За да се наспите, вие трябва да чувствате комфорт и удобство. За тази цел се нуждаете от удобно легло, а сънят ви е пряко свързан с матрака, който имате. Той трябва да балансира в едно удобство и мекота и от друга страна твърдост. От една страна един матрак трябва да бъде мек и да дава комфорт на тези, които спят върху него. От друга обаче той трябва да бъде твърд, за да може да поддържа онези точки от тялото, които могат да се напрегнат и да доведат до болки на сутринта. Специалистите съветват да смените матрака си ако той е на десет години или повече. Матраците също се захабяват или биват налазвани от различни буболечки. Днес всяка борса за матраци предлага различни матраци и изборът ви е доста улеснен. 
Интересно за съня е, че широкото схващане, че ако не можете да заспите просто трябва да броите овце, е грешно. Този процес може по-скоро да ви напрегне, отколкото да ви отпусне. Друг вариант при проблеми със заспиването е приемането на хапчета за сън. Медицината може да ви помогне в този случай, но не бива да се злоупотребява с нея. Честият прием на хапчета за спане може да ви навреди.
Ако около вас имате човек, който има проблеми с ходенето на сън е добре да го събудите, защото той може да се нарани. Много хора смятат, че буденето на сомнамбул по време на неговото разхождане на сън е грешно, но специалистите казват, че това далеч не е така.
Както хората, така и животните обичат да си поспиват. Интересното при делфините и китовете е, че докато те спят, едното полукълбо от мозъка им винаги е будно. То регулира процеса на дишане.
Хората не бива да прекарват повече от две денонощия без да спят, защото рискуват да умрат. Въпреки това световният рекорд за най-дълъг период бе сън се държи от 17 годишно момче. Той не е спал 264 часа и 12 минути. След това си починал добре, като спал 15 часа.
